教师招聘考试篮球之篮球运动的主要技术

http://www.hteacher.net 2023-06-09 10:53 教师招聘网 [您的教师考试网]

笔试课程面试课程网校课程咨询方式加群学习

第二章篮球运动的主要技术

预测一：移动技术

1. 急停技术：跨步(两步急停)和跳步(一步急停)。

2. 转身技术：(1)前转身;(2)后转身。

预测二：传接球技术

1. 双手胸前传球动作方法

双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标;传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手略向外翻。

2. 接球技术动作方法

两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字，其他手指向前上方伸出，两手形成一个半圆;当手指触球时，两手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，接球后两手持球于腰腹之间。

预测三：投篮技术

1. 原地单手肩上投篮动作方法

以右手投篮为例。投篮时，右脚在前，左脚稍后(或两腿平行开立)，两膝微屈，重心落在两前脚掌上;右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于右侧头或肩的前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成 90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端投出;球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2. 原地双手胸前投篮动作方法

双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视瞄准点;投篮时，两脚蹬地，上肢随着脚蹬地向前上方伸展，两手腕同时外翻，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。球出手后，两手自然向下向外翻，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3. 行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右膝屈膝上抬，同时举球至头上方;当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

行进间三步：一大、二小、三高。

预测四：运球技术

运球技术结构

1. 身体姿势

两脚前后开立，两膝保持相应的弯曲，约同肩宽，侧身上体稍向前倾，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

2. 手臂动作

低运球时主要以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球;高运球主要以肘关节为轴，用前臂和手指力量运球。

3. 球的落点